Cette variante de l’activité Taïso est plutôt destinée aux personnes ayant des problèmes de mobilité (difficulté à courir, sauter, s’allonger, …).Les difficultés de chacun sont prises en considération et les exercices sont adaptés et portent principalement sur :
- L’amplitude articulaire
- Le renforcement musculaire
- L’équilibre
- La souplesse
- …
Les cours ont lieu le lundi soir de 18h30 à 19h30.
