Gymnastique douce issue des méthodes d’entrainement des Judokas. Cette activité se pratique sur le tatami (tapis), en tenue de sport classique. Idéale pour une reprise du sport, cette activité vous fait travailler, entre autres, les points suivants :
- Renforcement musculaire
- Souplesse
- Cardio
- Equilibre
- Mobilisation des articulations
- …
Les cours ont lieu le mercredi de 18h30 à 19h30 et le samedi de 10h45 à 12h00.