- Exercices réalisés sur un rythme lent et coordonnés avec une respiration spécifique au Pilates.
- Séance en groupe, avec ou sans matériel.
- Objectifs : Renforcer les muscles profonds, améliorer la posture et la souplesse, écouter son corps.
- Lundi 9h30 – 10h30
- Mardi 14h – 15h
- Mercredi 13h45 – 14h45