Niveau d'encadrement 
Les exercices sont variés et choisis pour garantir une pratique sécurisée. Les séances sont constituées d’exercices cardiovasculaires, de renforcement musculaire, d’étirements et de relaxation et de pratique du multisport.
Anjou Sport Nature peut compléter ses apports afin de varier les activités avec des séances multisport, comme la pratique du tennis de table, des sports collectifs, et des sports de Plein Air, comme la marche ou le pédalo. Cette offre n’est possible que si le public le souhaite et n’est en rien une obligation ; juste un prolongement proposé dans l’évolution des aptitudes physiques de chacun.
Horaire : vendredi 10-11h