Gymnastique corrective et préventive qui revisite les postures de yoga en veillant au placement juste, au ressenti corporel et à la respiration, associée aux différentes techniques de renforcement musculaire et d’étirement.
Ses objectifs :
-mettre de la conscience dans le mouvement et dans la respiration
-renforcer les muscles en profondeur, les étirer
-renouer avec son corps et reprendre confiance en ses capacités.