Horaire : Mardi et Vendredi 9h – 10h
Chaque semaine, des thèmes différents sont abordés avec utilisation en alternance de matériels (ballons, élastiques, bâtons, lests) ; travail en groupes ou en binôme, avec ou sans matériel. A chaque séance, vous développerez endurance et coordination (travail cardio sur musique), équilibre, maintien et force (par un renforcement musculaire) et enfin souplesse par des mouvements d’étirements.