Niveau d'encadrement 
Vous souhaitez faire de l’activité physique un levier durable pour votre santé et votre qualité de vie ? Je vous propose des séances d’Activité Physique Adaptée personnalisées, à domicile ou en extérieur, en fonction de vos besoins et objectifs.
Un accompagnement sur mesure et un suivi régulier
Chaque personne est unique, c’est pourquoi mes séances sont totalement adaptées à votre condition physique, vos capacités et vos envies.
✅ Un entretien et un bilan initial sont réalisés avant de commencer pour évaluer votre condition physique, définir vos objectifs et élaborer un programme parfaitement adapté à vos besoins.
✅ Un bilan tous les 3 mois permet d’évaluer vos progrès, d’adapter votre programme et de rester motivé dans votre progression.
Objectifs et bienfaits des séances
✔ Améliorer votre mobilité : renforcer l’endurance, la force musculaire et la souplesse pour faciliter les gestes du quotidien.
✔ Réduire la sédentarité : intégrer des activités physiques régulières pour plus d’énergie et de vitalité.
✔ Favoriser une meilleure santé : prévenir certaines pathologies, réduire le stress et améliorer votre bien-être général.
Un suivi adapté à votre rythme
Les séances sont programmées selon vos disponibilités, avec une fréquence de 1 à 3 séances par semaine. Certaines séances peuvent être réalisées en autonomie, avec des conseils et un suivi personnalisé.
🏡 À domicile ou 🌿 en extérieur, chaque séance est pensée pour être motivante, accessible et adaptée à votre évolution.
