BILAN – COURS COLLECTIFS – COACHING SANTÉ – COACHING INDIVIDUEL



1. BILAN
Un point de départ essentiel pour comprendre votre corps et structurer votre progression.
- Analyse de votre condition physique
- Identification de vos axes d’amélioration
- Prise en compte de vos douleurs, contraintes et antécédents
2. COURS COLLECTIFS
Des séances dynamiques en petit groupe pour améliorer votre condition physique dans un cadre motivant et encadré.
- Renforcement musculaire et travail cardio adaptés
- Dynamique de groupe stimulante
- Progression encadrée séance après séance
- Accessible à tous les niveaux
Thématiques : APA training, Renfo training, Mixte training, Cardio training.
Durée 45 minutes
Places limitées à 12 personnes pour un meilleur suivi.
3. COACHING SANTÉ
Un accompagnement personnalisé en petit groupe pour progresser de manière ciblée et efficace.
- Groupe réduit (max 4 pers.)
- Programme adapté à vos objectifs
- Correction des mouvements et suivi précis
- Progression mesurable
Durée 45 minutes.
Encadrement renforcé.
4. COACHING INDIVIDUEL
Un accompagnement personnalisé pour développer vos capacités physiques et accélérer votre progression.
- Programme entièrement sur mesure
- Suivi précis et ajustements réguliers
- Travail ciblé selon vos objectifs
- Progression mesurable et encadrée
