prescription activités physiques en intérieur

Activités Intérieures

studio pilates
1c rue Beausejour
85220 saint maixent sur vie - Vendée (85)
Tél. 06 95 12 54 55

Au moins un des encadrants de la structure possède la qualification suivante :

etoiles Professionnel de santé (Kinésithérapeute, ergothérapeute, psychomotricien)

etoiles Enseignant APA (STAPS Licence ou master APAS)

etoiles Educateur sportif

etoiles Autre intervenant sportif qualifié

Le détail des qualifications de chaque intervenant de la structure est indiqué en bas de page.

InformationsNiveau d'encadrement

En séances collectives, En séances individuelles
L’entité qui propose cette activité déclare qu’elle est compatible avec les pathologies listées.

InformationsPathologie(s) chronique(s) prise(s) en charge

  • Maladies métaboliques (diabète)
  • Maladies cardiovasculaires
  • Cancers
  • Maladies respiratoires
  • Maladies neurologiques
  • Maladies rhumatismales et ostéo articulaires
  • Obésité
L’entité renseigne une tranche de tarif annuel moyen pour la pratique de cette activité (hors réductions possibles et frais supplémentaires liés à sa pratique).

InformationsTarifs annuel moyen

de Plus de 200 €/an en moyenne

06 95 12 54 55

La méthode pilates est une gymnastique douce qui allie une respiration profonde avec des exercices physiques. Dans cette fiche, vous découvrirez ce qu’est la méthode pilates, ses principes, ses bienfaits, comment choisir son cours de gym et quelques exercices à pratiquer chez soi.Le pilates est une méthode d’entraînement physique qui s’inspire du yoga, de la danse et de la gymnastique. Elle se pratique au sol, sur un tapis, ou à l’aide d’appareils. On utilise également des « jouets proprioceptifs ». Ces objets (ballons, ressorts, élastiques) induisent des déséquilibres, ce qui incite le corps à faire appel à une série spécifique de muscles stabilisateurs.

La méthode Pilates est principalement utilisée dans une perspective d’entraînement afin d’améliorer la force, la souplesse, la coordination et le maintien d’une bonne posture. Selon les praticiens, pratiquée régulièrement et sur une assez longue période, elle agirait sur la santé globale des individus. Voici certains bienfaits dont ils pourraient profiter.

Pour muscler en profondeur

Les exercices de la méthode pilates sollicitent les muscles abdominaux, les fessiers, les muscles du dos, ce qui permet un renforcement des muscles en profondeur.

Pour avoir un ventre plat

La méthode Pilates permet de faire travailler les muscles abdominaux, ce qui favorise la perte de graisse à ce niveau. De plus, les autres exercices sont assez physiques, ce qui entraîne une perte de poids.

Soulager les douleurs chroniques du dos

En 2011, les résultats d’une méta-analyse ont montrait que les sujets des groupes pilates ressentaient significativement moins de douleur que ceux des groupes témoins avec interventions minimales (soins usuels du médecin ou activités quotidiennes). Par contre, aucune différence significative n’a été observée entre les traitements pilates ou ceux d’autres formes d’exercices.

Améliorer la santé globale de l’individu

La méthode pilates permet de corriger et d’améliorer la posture en raffermissant et en tonifiant les muscles, de développer la souplesse, d’éliminer le stress grâce à une technique de respiration, d’améliorer la coordination et de prévenir les blessures causées par une mauvaise posture.

Le pilâtes pour les femmes enceinte 🤰

Cette méthode offre à la fois une préparation mentale et physique, elle permets au corps de s adapter en douceur à ses grands bouleversements.Le pilâtes permet de-corriger et améliorer la posture en réalignant le corps-fortifier la ceinture abdominale-mieux contrôler sa respiration-évacuer le stress, se détendre, et ressentir un regain d’énergie-apporter une préparation idéale à l’accouchement-faciliter l’accouchement. Bref le pilâtes peut réellement vous apporter un confort et un bien être dans votre quotidien, alors si le pilâtes vous tente, n’hésitez pas à prendre rdv

Séance de 45 min en petit groupe de 2 à 4 personnes.

15 euros la séance, avec offre fidélité: 10 séances achetée = 1 séance offerte

cours en journée uniquement du mardi ou vendredi de 9h à 16h

Auto-entrepreneur

Audrey simon coach sportif

1c rue beausejour
85220 saint maixent sur vie
Tél. 06 95 12 54 55

06 95 12 54 55

Dans une salle de 35m,2 je vous accompagne dans votre démarche de remise en forme, préparation physique, perte de poids, douleur lombaires, lutte contre le stress.... Séance de 45 min personnalisée

Ces informations sont validées par la DRAJES et l'ARS des Pays de La Loire